Batido azul-verde
Agora com os dias mais azuis, tanto no céu como no mar, proponho um refrescante e saciante batido azul-verde cheio de nutrientes!
Ingredientes 2 bananas bem maduras
1 mão cheia de folhas (eu vou ao jardim ver o que lá cresce mas pode ser couve coração, lombarda, espinafres, acelgas..)
1 folha de hortelã
1 a 2 colheres de chá de spirulina em pó biológica
1 copo de água
Colocar tudo na liquidificadora (folhas em baixo) e bater.
Colocar numa taça e guarnecer com frutas várias cortadinhas ou flocos bio (sem açúcar) ou granola Bio. Ou fazer mais líquido e beber.
Por aqui é muito apreciado seja com fruta, flocos ou sem nada.
Enjoy!
1 mão cheia de folhas (eu vou ao jardim ver o que lá cresce mas pode ser couve coração, lombarda, espinafres, acelgas..)
1 folha de hortelã
1 a 2 colheres de chá de spirulina em pó biológica
1 copo de água
Colocar tudo na liquidificadora (folhas em baixo) e bater.
Colocar numa taça e guarnecer com frutas várias cortadinhas ou flocos bio (sem açúcar) ou granola Bio. Ou fazer mais líquido e beber.
Por aqui é muito apreciado seja com fruta, flocos ou sem nada.
Enjoy!
Essa cor põe-me maluca! Até dá gosto! Eu costumo beber smoties assim e o que é curioso é que nem se sente o sabor da couve.
ResponderEliminarE fazem super bem!
EliminarVou anotar esta sugestão :)
ResponderEliminarTem tão bom aspeto!
Parece estranho mas é bom!
EliminarEu tenho um problema com smoothies... normalmente levam leite ou iogurte. Os que levam iogurte ainda nao sao o pior mas eu nao bebo leite portanto os que têm leite é para riscar... bebo apenas os 100% fruta.
ResponderEliminarBeijinhos,
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Nem leite de amendoa ou aveia?
EliminarQue bom aspeto.
ResponderEliminarCor maravilhosa!
ResponderEliminarTenho de experimentar :)
Beijinho e bom fim de semana <3