sábado, 15 de julho de 2017

Nestes dias

Estive quatro dias por casa. E foi assim:
















Depois fui trabalhar triste, queria mais. Queria mais tempo. 

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Paleo

Hoje começou bem o dia!


Comprei dois cabazes de legumes biológicos e vieram-me trazer à porta! 
Há uns dias atrás perguntei no grupo do facebook "PALEO Descomplicado" se conheciam alguém que vendesse cabazes bio e encontrei a Sofia. Faz entregas no Porto à sexta-feira e está tudo mega fresquinho!

Estou empenhada a mudar. Preciso mesmo de mudar! De me sentir bem e saudável, com energia! E a dieta Paleo tem me ajudado nas ultimas semanas. Cortei no pão, nas massas, arroz, açucar... e como maioritariamente carne, peixe, legumes e fruta. Já noto nas calças e camisas o volume perdido nas ultimas duas semanas e isso é muito bom. 
Não tenho feito esforço nenhum, não é nada semelhante ás dietas em que se come meio pão e se bebe uma caneca de leite de manhã e depois só passado 3h se come. Que fome! Não...nada disso. Fico sem fome alguma, a diferença é que sei o que comer! 

Se há uns anos atrás me perguntassem se ia comer ovos ao pequeno almoço dizia que estavam malucos. Sempre vivi num meio em que havia sempre pão, leite e café e em todas as refeições era servido arroz ou massa. 



Ler o livro "A Dieta do Paleolítico" levou-me a mudar de atitude. Muita coisa faz agora sentido e a minha gula por pães, bolachas e doce desapareceu. A fruta agora parece-me bem doce! É uma questão de educar o palato e estarmos abertos a experimentar coisas diferentes do "habitual".

Ainda me faltam muitos quilos a perder...mas além de querer perder peso quero uma vida consciente e saudável, não só para mim, mas para os meus filhos também. 

quinta-feira, 6 de julho de 2017

Medo do escuro

O Diogo tem passado por uma fase estranha. Ele que não tinha medo algum do escuro...agora tem. Mas só no quarto dele. Inventa mil e uma histórias para dormir na avó, padrinho, no nosso quarto... só não quer dormir no quarto dele porque tem monstros! Eu digo-lhe que não, que não tem. Para ele ligar a luz (o interruptor está mesmo ao lado dele) e verificar que não está lá nada mas não adianta. Pediu-me uma lanterna depois de comprarmos este livro: "Não tenho medo do escuro". 


Vou-lhe comprar uma, talvez se sinta mais seguro com ela ao lado! 





quarta-feira, 28 de junho de 2017

Quando me apetece panquecas também as faço, mas uma versão "light". 

Misturar um ovo, três colheres de sopa de farelo de aveia e meia banana. 


Estas foram feitas no micro-ondas. Não sei se têm conhecimento mas os micro-ondas da Whirlpool têm um prato anti-aderente que funciona como uma frigideira mas sem gordura, o que é ótimo porque escusamos de usar manteiga.

Vitamina Mar

Primeiro avariou a máquina de lavar a roupa. Com duas crianças é difícil. Depois queimei a bimby. Deixei em cima da placa vitroceramica e liguei o disco errado para fazer o arroz. Fui dobrar roupa e só dei fé quando o o alarme de incêndio disparou e vi o fumo. Depois abri a janela e ficou pendurada. Depois tive um furo no pneu. Tenho uma fuga de água na casa de banho. Ia ficando fechada no elevador hoje de manhã com a Carolina mas encarnei a Wonder Woman e abri a porta sei lá como. 


Preciso de vitamina mar.